访问苹果网站或使用苹果设备: 网站:https://appleid.apple/ 苹果设备:转到“设置”>“Apple ID”>“创建 Apple ID” 选择您的国家或地区: 这将决定您看到的条款和条件以及可用的支付方式。 提供个人信息: 名字和姓氏 生日 电子邮件地址(将成为您的 Apple ID) 密码(至少 8 个字符,包括数字、小写字母和大写字母) 4. 选择安全问题: 这将用于重置密码和验证您的身份。 5. 提供联系信息(可选): 电话号码 备用电子邮件地址 6. 输入验证码: 您会收到一个发送到您提供的电子邮件地址或电话号码的验证码。输入验证码以验证您的身份。 7. 阅读并同意条款和条件: 仔细阅读苹果服务条款和隐私政策,然后单击“同意”。 8. 选择付款方式(可选): 如果您想在 Apple 商店购买,您需要提供付款信息。您可以使用信用卡、借记卡或 Apple 礼品卡。 提示: 使用强密码并定期更改它。 保密您的 Apple ID 和密码。 启用双重认证以增加您的帐户安全性。
Google Play 商店 [Calm Sleep](https://play.google/store/apps/details?id=com.calm.android) [SleepCycle alarm clock](https://play.google/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle) [Pzizz](https://play.google/store/apps/details?id=com.pzizz) [Headspace](https://play.google/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android) Apple App Store [Calm](https://apps.apple/us/app/calm-sleep-meditation-relax/id571800810) [Sleep Cycle alarm clock](https://apps.apple/us/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217) [Pzizz](https://apps.apple/us/app/pzizz-sleep-hypnosis/id475092911) [Headspace](https://apps.apple/us/app/headspace-meditation-sleep/id492040342) 其他 [Kokoon NightBuds](https://shop.kokoontech/products/kokoon-nightbuds) (配有内置睡眠传感器的无线耳机) [Philips SmartSleep](https://usa.philips/c-p/HF3650_01/smartsleep-sleep-and-wake-up-light-therapy-lamp) (配有模拟日出和日落的闹钟)
































